不要让健康传说扭曲了事实

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  你有如此 原来的感觉,搞笑的话被一百当事人传过如果就不再是原来那句话了,有有一两个多健康传说有时传得越广,距离事实就越远。然而,传说的威力就在于它被何如的歪曲和传播!让亲戚亲戚朋友来看看哪几个说法吧!

  睡前吃东西容易长胖

  亲戚亲戚朋友常告诫希望身材苗条的女孩睡前不必吃东西,理由是睡觉的如果人新陈代谢慢,卡路里必须被身体“燃烧掉”,能量更容易转化成脂肪囤积起来。着实,在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没哪几个两样。并不一定形成你这名误解,是机会亲戚亲戚朋友睡前加餐,往往选着饼干、薯片哪几个零食,它们如果高热量食品。

  维生素BC都都里能 预防感冒

  1954年诺贝尔化学奖和1962年诺贝尔和平奖得主美国化学家鲍林撰写了一本名为《维生素BC与普通感冒》的书。书中的主要观点是每天服用50毫克或更多的维生素BC都都里能 预防感冒;维生素BC都都里能 抗病毒。

  然而,几项大型的实验都证实,着实维生素BC不不利于感冒患者减轻症状,或者 不论对成人还是儿童,如此 任何可信的证据证明,服用大剂量维生素BC都都里能 预防感冒。还要注意的是,长时间大剂量摄入维生素BC机会因为腹泻、贫血和泌尿系统结石。医生建议每日维生素BC摄入量不必超过50毫克。

  银杏叶泡茶有益健康

  银杏叶片中蕴含极少量具有抗氧化性质的黄酮类物质。有实验证明黄酮都都里能 改善实验动物的心脑血管功能,并有一定的抗肿瘤作用。不过,银杏叶片中还蕴含另某种物质--白果酸,它也是因为亲戚亲戚朋友吃白果中毒的物质。

  多吃菠菜补铁

  菠菜与一点绿叶蔬菜的铁含量相差无几,或者 菠菜蕴含草酸,这反而影响了铁的吸收。你这名传说的源头是1870年学者沃尔夫发表的一篇关于菠菜中铁含量的报告。直到1937年,亲戚亲戚朋友才发现沃尔夫把小数点往后错点了一位。不过,菠菜中维生素BA、E和维生素B的含量比较高,多吃菠菜的确有益健康。

  吃巧克力长痘痘

  对巧克力爱好者来说,特大特大喜讯是你这名说法也是有有一两个多错误的健康传说。吃巧克力引发痤疮并如此 得到实验的证实。目前对普通痤疮的治疗基于控制皮脂分泌、保证毛囊通畅、保持皮肤洁净间和控制细菌感染。

  牛奶生痰

  一点妈妈不敢给感冒的孩子喝牛奶,理由是牛奶生痰。澳大利亚的有有一两个多研究小组招募了一点志愿者,让亲戚亲戚朋友感染鼻病毒(也也不普通感冒的病原体),经过10天的观察,亲戚亲戚朋友如此 发现饮用牛奶和痰液分泌的任何联系。而亲戚亲戚朋友形成牛奶生痰的主观认识是机会牛奶会让亲戚亲戚朋友的唾液变得黏稠,从而感觉似乎是有痰。