孩子怎样吃零食才适合呢

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  在当当.我 的生活中,却说 孩子都比较偏爱零食。这种当当.我 都知道,零食大次要全部时会比较没了 营养价值的,肯能孩子老会 吃零食话语,极易造成偏食的现象报告 ,不有助健康饮食。幼儿营养有点儿要,小孩子吃这种零食好呢?家长又应该怎么能能正确引导孩子们吃零食呢?同时来跟小编好好研究一下吧。

  一、3—5岁儿童吃零食注意要点:

  1、吃零食不影响正餐的食量,睡前半小时处里吃零食。

  2、多喝白开水。

  3、注意零食的食用安全,处里豆类、坚果类等零食呛入气管。

  二、6—12岁儿童吃零食注意要点:

  1、学习、了解不同零食的营养特点,无需说盲目跟随广告选择零食。

  2、每天吃零食一般不超过3次;每天吃零食应适量,处里在玩耍时吃。

  3、多喝白开水。

  4、少吃街头食品。

  三、13—17岁青少年吃零食注意要点:

  1、认识零食的营养特点,医学会 选择和购买有益健康的零食。